Анастасия делится различными практиками и авторскими методиками, направленными на проработку тревожности
Учимся экологично и эффективно проживать свои эмоции
Учимся справляться со стрессом и выгоранием, возвращаться в ресурсное состояние
Снимаем напряжение и приходим к спокойному состоянию
Учимся диагностировать уровень своей тревожности и снимать её
Учимся останавливать надвигающуюся волну беспокойства
Избавляемся от негативных навязчивых мыслей
Учимся не впадать в панику и мыслить трезво
Выходим из депрессии, успокаиваемся и начинаем принимать верные решения