Анастасия делится различными практиками и авторскими методиками, направленными на проработку тревожности
     Учимся экологично и эффективно проживать свои эмоции
     Учимся справляться со стрессом и выгоранием, возвращаться в ресурсное состояние
     Снимаем напряжение и приходим к спокойному состоянию
     Учимся диагностировать уровень своей тревожности и снимать её
     Учимся останавливать надвигающуюся волну беспокойства
     Избавляемся от негативных навязчивых мыслей
     Учимся не впадать в панику и мыслить трезво
     Выходим из депрессии, успокаиваемся и начинаем принимать верные решения